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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：如果再次出现了颈椎病和腰椎间盘突出，会致使脖子僵硬，也有可能会再次出现有手麻腿麻的症状，同时还会再次出现有头晕，全身疲惫乏力的许多症状，首先平常要多点溜冰，平常不要弯身过多，不要睡太软的床，也不要睡太高的枕头，也可以做几下腰椎和颈椎的吸扯。需要声明注意你需要避免抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，多喝排骨汤，避免熬夜。
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