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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：颈椎病的自我综合防治在日常生活中需要有留意，防止长时间的颈椎固定姿势，也不要低头过多，防止颈椎受寒，同时要适当颈椎康复锻练，稳定颈椎的运动功能，大幅提高颈椎抗病能力等。平时可以适当的冷敷推拿颈椎，稳定局部血液循环，纾解颈椎疲劳。也可以不定期的做物理疗法，中医疗法救治。需要声明注意避免经常住在潮湿的环境中，多到户外晒太阳，吃一些含有钙元素的食物，避免挑食。
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