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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：想要综合防治颈椎病，首先要从改正错误日常的不良生活习惯已经开始干起，比如说你尽量不要长期的低头位培训，或者练习。日常生活，颈椎留意要防寒，不要吹冷风受凉。睡觉时依稀记得要睡低的枕头，千万千万不能够睡高枕。再互相配合做许多颈椎的保健操，除了去打羽毛球，放风筝等活动，对预防工作颈椎病也有非常好的疗效。特别声明建议应该避免着凉等，饮食方面建议多吃清淡的食物配合补钙等。
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