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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：从症状叙述看症状不是很严重，这种情况的颈椎病不需要住院治疗，可以门诊救治或者是自行调理，绝大多数就可以纾解症状，然后治疗方法如下，首先就是防止长时间低头培训每玩手机打电脑，三十分钟，头部后仰使颈部肌肉放松，局部冷敷，理疗烤电，口服许多活血化瘀止疼的中成药物，平时做个保健操。必要时再住院治疗。特别声明平时的话可以吃钙片，或者是打钙剂针，注意补充维生素d多晒太阳。
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