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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰间盘突出压制神经引来疼痛主要和腰肌劳损，肌肉高度紧张。有关系，首先要留意多走路，锻练腰部肌肉，增进血液循环，预防工作腰间盘突出病发。互相配合冷敷推拿，贴膏药救治，在大夫指导下口服舒筋活血止疼药物和营养神经的药物。留意防寒，防止受寒。防止过度操劳。需要声明注意不要吃辛辣刺激食物等，同时建议注意休息建议加强饮食营养。
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