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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：一般情况下，颈椎病和骨质增生是由于长期保持个姿势劳累过度引来的。平时可以通过推拿的方式，能纾解颈椎病和骨质增生的疼痛感。多留意歇息，可以适当的实施体育运动更够有效的协助颈椎腰椎，骨质增生的症状。平时不要久坐，不要经常低头，可以适当的做几下身体拉伸。需要声明注意要加强营养，多吃含钙高的食物，比如牛奶、**等。
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