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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出以及椎管狭窄可能会是长时间工地干活，载重比较多引来，现在要防止干重活，尽量减低腰椎的压力。可以根据影像学检查情况实施手术救治或者保守救治。平时适当的腰椎康复锻练以及做物理治疗法，针灸疗法稳定疼痛的症状。如果狭窄比较严重需要有手术救治。特别注意在医师指导下吃点儿清淡的食物，建议多吃点水果，蔬菜。
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