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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，腰椎间盘突出的患者，在日常生活中要作好护理培训。首先在日常生活中要增加弯身的动作，可以带腰围固定守护腰部。同时要留意歇息，防止许多剧烈的运动。歇息的时候可以睡稍微硬一点儿的床。同时疼痛严重，可以服食活血药物纾解症状。也可以互相配合做许多冷敷理疗推拿，增进彻底恢复。需要声明注意平时需要注意多去户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。
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