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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：首先要重新调整好自己的心态，并且要放松心情，多做许多跟培训毫无关系的事情，不要长期的实施忧思，并且可以采用推拿的方式，这样是可以起些纾解的效用，同时再吃许多活血的药物，可以多做许多活动，这样的话可以岔开几下注意力，对病情彻底恢复都有好处的，同时还要多留意歇息。需要声明注意不要熬夜，要吃一些富含维生素的食物，多到户外呼吸新鲜的空气。
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