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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出，还伴发椎管狭窄，可以在专业的康复师指导下实施腰背部的康复功能锻练，同时可以互相配合实施物理救治，比如说针灸小针刀等救治，平常要以调理为基础，不要劳累过度，不要弯身过多，要留意歇息，可以多吃高钙高蛋白的食物，比如说牛肉，猪腰，羊肉的食物。需要强调的是饮食方面可以多吃含钙丰富的食品，例如紫菜，海带，鱼虾等。
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