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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你这种病情需要有彻底恢复关节运动功能以及肌肉力量，可能会需要有六个月到一年的时间。如果本身病情比较严重，需要有的时间更长。这种病情，一般需要有长时间的康复锻练，逐渐的稳定关节运动功能，还要融合物理疗法减低疼痛，建议你可以实施系统的康复救治，同时要重新调整期望值，不要期望值过高。需求注意最近这段时间要注意静养，也可以适当按摩一下局部，同时要避免过度劳累。
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