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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：肩周炎颈椎病大多数考量可能会是因为最近这段时间经常低头干活以后致使的，所以容易再次出现许多颈部疼痛或者肩膀疼痛等症状。建议平时要多留意歇息，而且也可以互相配合服食稳定循环往复和消炎活血的药物，具体用药请遵医嘱，得空也可以决定做几下八段锦。同时可以适当冷敷。特别注意平常不要劳累过度，不要喝酒，不要喝浓茶，不要喝咖啡。可以多吃高钙高蛋白的食物。。
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