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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：这种情况可以采用冷敷，推拿，贴些活血化瘀的药膏，平时呢也可以考量中医的针灸，针灸，吸扯等，有利于稳定的，多做飞燕式的动作，睡硬板床，如果是症状比较厉害，保守救治无效的情况下，可能会需要有通过手术来解决的，建议按照当地大型医院的医嘱下来实施对症解决。特别声明恢复期间要注意休息，不要剧烈运动，饮食要清淡，多吃一些钙质含量丰富的食物，这样有利于恢复。
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