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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：患腰间盘突出的话建议平时的时候**留意好不要长时间的坐着或者站着对腰椎是非常不好的，平时**多加留意歇息，尽量的是需要有实施卧床静养，可以做许多理疗，对腰部还是比较好的，每天都要对腰部实施推拿，适当的多吃许多补肾的食物。需要声明注意平时避免久坐，多做运动如做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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