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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：建议您立刻卧床歇息。有条件的可以去做针灸、推拿、理疗，放慢血液循环，减低由于薄弱部位周围肌肉浮肿对周围神经的压制，但必须留意手法要轻柔 。病情纾解的时候要多实施腰背肌锻练，增强腰椎稳定性，可以减慢脊柱退行性变。建议患者睡硬床，留意腰部的防寒保暖。特别注意平时保证睡眠，合理膳食，注意保暖，避免着凉。
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