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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，对于轻微腰椎间盘突出的救治，如果运动功能良好，一般是采用保守的治疗方法救治。比如可以互相配合运用止疼药物，采取冷敷理疗等方法纾解疼痛等症状。在日常生活中要留意守护腰部，防止搬抬重物等等，也可以带腰围固定守护。可以做许多增强腰背部肌肉功能的锻练，这些方法都是非常有效的。特别注意平时要注意休息，尽量不要过于的劳累，要注意保暖，不要着凉。
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