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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王惠玲副主任医师
病情分析：如何提高卵子质量，年龄是很重要的一个因素。女性最适合生育的年龄在23岁到30岁之间，过了这段时间，女性卵子的质量就会慢慢下降，受孕率也会降低，将来妊娠的危险也会增高。另外，女性朋友要保持自己的身体健康，一个健康的身体才能培育出优良的卵子。可以经常做一些简单的运动，像瑜伽、慢步行走等。平时要学会调节自己的情绪，保持一个乐观向上的积极态度，才能保证卵子的质量。饮食方面要合理膳食，均衡营养，不要挑食偏食，不吃过于刺激辛辣生冷油腻的食物。经期不要进行性生活，
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