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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出症如果不注意调理，腰椎是会病发，引来腰痛或者下肢麻木。你再次出现病发的病情，应当到医院做理疗针灸以及互相配合药物救治减低腰痛。可以实施腰椎的康复锻练，比如说做平板撑持，深蹲，小飞燕动作增强核心肌群力量以及改正错误不良的姿势，可以纾解腰痛。特别注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻油炸的食物，多吃新鲜的青菜水果。
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