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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，再次出现了这种情况证明腰间盘突出的程度是比较严重的，应当予以留意，可以去正规医院实施理疗或者推拿，实施纾解。平时**留意，不要长时间站着或者坐着，更不能够管理太重的体力劳动或者剧烈运动，要尽可能的留意休养歇息，始终保持腰部不受寒，多运动腰部。需求注意平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。
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