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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，骨质疏松多由于体内缺少钙元素引来，要预防工作骨质疏松，首先在饮食上要增强营养，可以多吃**，牛奶，瘦肉，鱼肉，多喝鱼汤，骨头汤，其次，也要多晒太阳，其可以协助钙的炼化，可互相配合维生素d或维生素ad增进钙的炼化，钙片消化钙元素。特别注意不能从事剧烈的体力劳动，其次就是注意好自我保健，多吃水果蔬菜。
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