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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰部活动针对腰间盘突出，骨质增生，有强健体魄，锻练机体力量的效用，可以整体增强身体的素质，增加反抗疾病的效用，对于纾解腰间盘突出有协助。建议不要久坐沙发，办公伏案培训时应当留意放松，伫立不该太久，要适当实施运动，尤其是腰背部运动，以消除腰背肌肉疲劳，不能够剧烈运动。需求注意睡觉睡硬板床，保证良好正确的睡觉姿势。
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