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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出症的患者可以动用电动按摩器推拿，通过物理刺激能纾解腰部肌肉僵硬以及稳定局部血液循环，纾解疼痛的症状，患者需要有有专业人士指导动用，一般腰椎间盘突出症的患者，不要弯身，不要重体力劳动，可以根据临床诊断病情动用物理疗法，以及康复活动救治。需求注意可以多吃新鲜的牛羊肉，**牛奶等高钙高蛋白的食物，不要食用辛辣热气的食物。
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