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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：得了腰椎间盘突出的话，很难彻底自愈，建议除了许多必要的外治疗法，比如说吸扯救治，针灸救治，针灸救治，红外线照耀疗法，超短波疗法，超声波疗法，等救治，来纾解腰痛与腿痛的症状以外，在日常生活中较好是防止弯身搬抬重物，不要久坐久站睡午觉，要睡硬板床，平时可以多去溜冰或者做腰部的功能锻练，来增强腰部肌肉力量，保持脊柱稳定。需求注意平时重要的就是要保证良好的休息，不要过度的劳累。
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