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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，尽量不要睡软床，因为软床对于腰椎是不好的，即使是彻底恢复好了之后，如果说长期睡软床的话，还是有可能会引来腰椎再次犯病的这种情况，所以说硬板床也不是说什么东西也不铺，你可以尽量少铺许多，这些东西比较好，同时也要适当的忍耐几下体育锻炼需求注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻油炸的食物，多吃新鲜的青菜水果。
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