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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：肘部疼痛不敢使劲儿大多数考量是有些网球肘为基础，有一些还可能会再次出现运动受限明显，具体需要有到医院进一步仔细检查，目前也可以决定许多消炎活血的药膏，具体用药请遵医嘱。最近这段时间要多留意歇息，也可以先推拿几下局部，有必要的话可以决定到医院做几下小针刀等物理救治。需要强调的是睡觉睡硬板床，保证良好正确的睡觉姿势。
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