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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你是坐车时缺少运动，血液循环差或者姿势固定致使的疼痛。一般这种不属于关节炎致使，如果是关节炎会反反复复再次出现膝关节疼痛，或者是在用力，遭到寒冷刺激时致使疼痛症状严重。你可以在局部推拿，冷敷或者适当的运动，稳定血液循环，纾解膝关节疼痛。特别注意恢复期间也要注意多休息，不要从事体力活，避免劳累。
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