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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，长时间坐着有可能致使腰痛，而再次出现腰椎间盘突出的症状，这种情况应当防止长时间久坐，要多运动腰部做，腰背肌功能锻练，这样才能减低疼痛，平时也要防止操劳，可以采取针灸，针灸餐饮，口服药物以及外用膏药等方法实施救治，一般经过救治以后症状就能消失而恢复正常。需求注意平常不要劳累过度，不要喝酒，不要喝浓茶，不要喝咖啡。可以多吃高钙高蛋白的食物。。
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