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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：在平时生存中要留意生存作息规律，不要长时间始终保持个姿势，以及俯卧看书，玩手机，可以多实施许多全身性锻练，如溜冰，体操等，多运动放松脊椎，另外要留意防寒保暖，劳逸结合，不要过度操劳，在饮食上始终保持饮食清淡，多吃许多蛋白质和维生素含量高的食物，能预防工作炎症的再次发生。特别注意多吃一些富含维生素和高钙类的食物，适当的进行户外活动晒晒太阳。
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