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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：颈椎病的救治较好找康复科或针灸推拿的医生给你做额外的康复，抱括针灸推拿，针灸或者小针刀等等，在做救治之前，你较好能做个颈椎的x光片或者颈椎的核磁仔细检查，这样，医生在给你救治的时候就更有针对性。对于能引来颈椎的因素尽量避免，比如说不要长时间低头培训，不要长时间看手机，培训间隙可以做一做颈椎保健操。特别注意避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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