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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你好，引来晕眩的原因许多，如脑动脉供血不足，眩晕症，耳石症，颈椎病等，根据你的叙述，你可能会有脑动脉供血不足的症状，没有效的食物可以纾解，平时加强锻炼，饮食清淡，防止久坐不动，不加班，多吃蔬菜水果，如果效差，建议到医院检查一下血脂，颈椎片等。特别声明在饮食方面注意避免暴饮暴食，不能吃的太咸，也不能吃高脂肪油腻的食物。
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