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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：如果近期培训非常操劳，所以才感觉到了脊椎特别的疼痛的话，可以先去附近的医院买许多药膏或者是药物，然后适度的放松自己，不要让自己处在过度疲劳状态。除了就是坐姿必须改正过来，挺胸抬眼。如果不是因为近期培训非常操劳，才备感脊柱疼痛的话，建议去医院实施确诊。特别声明平时不要弯腰，避免重体力劳动，使用硬板床休息。
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