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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腱鞘炎需要有到医院做个核磁共振仔细检查，明确严重程度，轻微的腱鞘炎可以用热毛巾冷敷，同时互相配合推拿，再次出现疼痛可以服食非甾体类消炎药实施救治，需要有在医生的指导下服食药物，如果再次出现运动障碍，可在专业的康复师指导下实施麦肯基疗法锻练，保守救治无效，需要有到医院实施手术救治。特别注意可以多吃蔬菜和水果，平时加强锻炼，补充钙剂。
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