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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：现在你这种情况，腰椎间盘突出兼具骨质增生属于腰椎的进行性退变，救治方面主要看你个人的临床诊断症状，平时有腰部的不舒服，要及早的解决，可以用膏药或者做针灸救治，防止疼痛严重，不要弯身操劳，或者是遭到风寒刺激，以及需要有互相配合补钙和补肾等药物的综合评价救治特别注意要戒烟戒酒，平时要保证充足的休息和良好的睡眠。
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