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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，腰椎间盘突出的患者在日常生活中的歇息调养非常重要，首先要留意守护腰部，合适的动用腰部。比如要增加弯身的运动，防止搬抬重物等腰部的重体力运动。在稳定期要留意增强腰背部肌肉功能锻练，同时也可以互相配合许多冷敷，理疗等方法纾解症状，都能起些不错的效果。特别注意日常生活当中，避免受凉，避免长时间一个姿势。。
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