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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，由于长时间低头姿势致使颈部再次出现疼痛以及头部的疼痛，头晕不适等症状，一般和职业有直接的关系救治的方法，首先是要防止长时间低头的姿势，要多运动颈部做颈部米字操可以采取针灸针灸吸扯，口服药物，外用膏药等方法实施救治，如果不实施及时的实施救治，有可能颈椎就会操控再次发生发生改变。需要强调的是保证每日的休息时间，多晒太阳，一定注意不能劳累和剧烈活动。
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