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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：可以做物理救治来协助纾解症状，像冷敷，冷敷等等，如果疼痛比较明显，可以服食许多消炎镇痛类的药物，也可以外用许多药物，平时要多留意歇息，防止太过操劳。也可以试着中医疗法，针灸，针灸，推拿等都会稳定症状，要惯个良好的生活习惯，平时不要总是低着头，多运动肩颈部位。需要声明注意平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。
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