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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，很高兴为你解惑。腰椎间盘突出症需要有卧床歇息，建议睡硬板床，症状多可纾解，同时可以做个简单的活动，如拱桥式和飞燕式活动。在症状纾解后吸扯，可以在单杠上做引体活动，也可以平躺在床上，双脚绑个适重的沙袋产生引力从而对腰椎起些吸扯效用。需要声明注意饮食上多吃一些有营养的东西，适当的补充一些钙和维生素。
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