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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：如果你的颈椎病只是处在早期阶段，并没有引来手臂的麻痛，头晕头痛，干扰深度睡眠，心颤心慌之类的不适，可以通过稳定日常生活方式来超越压制颈椎病不复发的效果。比如说在日常工作时，如果坐得太久觉着脖子酸痛，最好就是先暂停培训，实施抬眼沉肩，纾解肌肉的紧张疲劳。还要留意颈部防寒，不要被空调风扇的冷风直吹。睡午觉最好买个颈椎枕去睡，也对放松颈部肌肉有不错的功用。特别声明要戒烟戒酒，平时要保证充足的休息和良好的睡眠。
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