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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：您好，腰椎间盘突出的个易发因素，就是长期的长时间坐着，比如说司机，白领阶层的工作人员许多都有腰椎的毛病，像您这个情况呢，建议不要再坐车了，长途坐车对病情的扩张是有促动效用的，建议首先换一份培训吧，然后根据影像学检查和自己的症状决定目前的救治措施是保守救治还是手术救治需要声明注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃一些油腻辛辣刺激的食物。
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