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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出症通常是由积累伤损引来的。一般与过度弯折等有很大关系。因此，腰椎间盘突出症患者需要有留意歇息以防止过度操劳，同时留意局部防寒以防止感冒。平时可以做冷敷等救治。在纾解期，可实施许多功能锻练以增强腰背肌肉的力量，如干咽和其他锻练以以防腰椎间盘突出症再次病发。需要强调的是养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，高钙饮食。
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