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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：比较难完全自愈。但是有效的压制症状还是可以的。再次出现的颈椎病可以决定做针灸针灸，腰椎病可以做内固定救治的。互相配合服食活血化瘀活血的药物，效果会更好些。救治时间，防止长时间弯身，低头培训。建议在当地医生的指导下动用药物实施救治。这样才有比较好的治疗效果的。需求注意尽量还是不要过度的辛苦，学会劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。
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