该怎么缓解腰痛？
分类：腰痛 |
1人回复 |
2020-05-06
病情描述：
医生您好，我今年36岁，男性。我常年坐在办公室培训，盯着电脑，一坐就是一整天，致使现在腰老是不舒服，总是腰疼，伸不到的多长时间就会痛，我想知道我该怎么缓解腰痛？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，对于您的情况可以在培训几个小时之后，下来行走行走，或者做许多摆动活动、深蹲动作，这些都可以纾解腰部的压力。晚上可以利用热水澡来纾解肌肉的疲劳，睡觉时可以采取半卧的姿势纾解腰部压力。平时留意防寒，在饮食方面，切勿性凉的东西，喝些姜茶可以对纾解腰痛有很好的协助。需求注意调整情绪，积极治疗，养成良好的睡眠习惯。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-05-06
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