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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：颈椎病平时必须要留意不要长期的低头培训与生存。通常低头培训六十分钟必须要歇息几下，令头部跟颈部运动10分钟时间，放松颈部的肌肉。另外也可以做许多打篮球，打羽毛球，放风筝，溜冰等活动对颈椎锻练是比较好的。平时也可以适当做许多针灸推拿，放松许多颈部的肌肉。需求注意保证每日的休息时间，多晒太阳，一定注意不能劳累和剧烈活动。
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