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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：这种情况还是要以歇息为基础，运动太多或者太剧烈，会严重症状，并且有利于彻底恢复，可以忍耐每天烫洗几下，烫洗的话可以热水中放花椒和盐烫洗就可以，一天两次，每次三十分钟以上，效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物救治就可以的。需要强调的是还需要注意饮食丰富而又营养，营养均衡，避免挑食偏食。
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