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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：退行性骨关节炎主要是可以做许多比较轻柔的运动，不要做剧烈运动，剧烈运动有可能会致使关节损伤严重的，如果比较严重，可以在康复治疗师指导下实施康复活动疗法，也可以做几下水疗活动，如果疼痛比较厉害，可以互相配合吃点非甾体类抗炎药，做几下针灸理疗活血。需求注意平时也一定要注意增加营养，多补充钙质，避免剧烈运动。
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