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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：您好，腰椎间盘突出是比较顽固性的疾病的，自愈的时间是比较久的，可以根据症状反映留意歇息调整，可以去医院实施针灸理疗推拿，同时互相配合动用药物调整压制腰椎间盘突出，如果症状进一步严重，是需要有根据症状反映实施微创手术救治压制是比较好的。特别注意注意在饮食上要加强营养，注意高蛋白饮食，这样也可以补充钙。
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