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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：最近再次出现肩膀疼痛而且抬不起胳膊主要考量是肩周炎复发，可能会是因为经常搬东西或者外伤以后致使的，也不剔除里面有肩关节黏连的可能性。较好是先外用许多疏通经络的药膏，具体用药请遵医嘱，也可以到医院做几下物理救治，平时在家里可以适当做几下甩肩动作。需求注意日常生活中应当尽量减少剧烈运动，多休息，保证充足的睡眠。
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