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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出多数会有早期的症状，多数会有腰部疼痛或者慢性腰肌劳损，容易感觉腰部发涨发酸，这个时候就要留意要不更加操劳，不然会引来腰椎间薄弱，是症状严重，疼痛更加明显，平时的话不要坐的时间太长，可以适当的多活动，溜冰锻练能增强脊柱的关节肌肉稳定性需要强调的是平时一定要保持心情舒畅，避免情绪激动，注意合理饮食。
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