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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：您有可能是由于经常弯身，或者是由于长期久坐致使腰椎再次出现退行性炎症而再次出现的腰椎间盘突出，如果比较严重，平常要防止长期久坐，不要弯身搬重物，以免致使病情严重，必须多点做飞燕活动，拱桥活动，还可以多溜冰，做几下腰椎的吸扯疗法，如果这些方法都没效果，有可能还要做腰椎的微创手术救治。需要声明注意平时注意睡眠充足建议不要吃辛辣刺激的食物。
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