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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：[title]，主要是由于平常经常运动关节而致使的症状，可以多用热毛巾冷敷，同时互相配合推拿，再次出现疼痛可以服食消炎活血的药物实施救治，要在医生的建议下服食，同时可以互相配合实施物理救治，比如说超声波，浮针等救治，如果保守救治无效，需要有到医院实施手术救治。特别声明平时多休息，保持饮食清淡，按时复查。
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